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Aprendendo com Elas!

Em nosso Instagram @er.esportes, as meninas da Clínica de Padel Só pra Elas, idealizada pela @ligafempadeldegravatai, estão mostrando diversos exercícios que podem ser feitos em casa.


Aqui embaixo deixamos uns exemplos do que já saiu por lá, como os benefícios de pular corda, escada de agilidade caseira e um jogo de reflexo a habilidade!


Tudo que você precisa é de disposição e um pouquinho de criatividade!

Confere lá, clicando aqui, e bora se mexer!


Exercícios para fazer em casa. Padel feminino gravataí

Exercícios caseiros. liga feminina de padel de gravataí

brincadeiras para fazer em casa. Paladino tênis clube


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